태극기사

1337 * 오늘 한겨레21을 읽는데 '아버지의 이름으로' 라고 쓰인 곳에서 발견한 글입니다. 여기에서 소개한 글을 읽고, 동영상을 찾아 보니 감동이 느껴집니다. 미국 전역을 눈물바다로 만든 父情 * 지극한 아버지의 사랑을 그린 동영상. ** 2005년 동영상 제작 당시, 65살 아버지(딕)와 39살 아들(릭)이 주인공..

88세 超人할머니 “나도 달린다” · 유방암을 극복한 88세 할머니가 생애 8번째 마라톤 풀코스를 완주했다. · 2001년 3월 26일, 이탈리아 로마에서 열린 ‘로마 마라톤’ 여자부문 42.195km 풀코스에 도전한 미국의 페냐 크라운 할머니가 주인공. 기록은 7시간 30분이었다. 이날 레이스를 마친 후 은퇴. · ..

마라톤의 식사 및 음료 섭취방법 @ 시합 전 * 7일전 : 보통 식사를 한다. 이 시기에는 본인이 목표하는 거리의 2/3 정도를 달려본다. 이 때 운동량은 약간 무리하다 싶을 정도로 탈진적 운동을 실시한다. 이 때의 운동 목표는 저장된 탄수화물을 고갈시키는 것이다. 이렇게 탄수화물이 한번 고갈되면 재충..

부산 다대포마라톤(풀코스) 참여기 오 봉 렬 2004년 11월 21일 일요일. 마침내 첫 마라톤 풀코스(42.195km) 도전의 날이 밝았다. 지금까지 하프코스는 세 번을 뛰었다. 다대포 코스, 해운대 신시가지 코스, 광안대교 코스 등인데 첫 번째인 다대포에서의 실패(2002. 11. 24)를 제외하곤 작년에 뛴 두 번(3월, 10월)..

2002년 부산 다대포 마라톤(하프코스) 참여기 오 봉 렬 D-1일(2002. 11. 23. 토요일) 국제신문에서 보내온 물품들(칩, 티셔츠, 번호표 등)을 확인하고, 국제신문의 마라톤 준비에 관한 기사를 읽어보았다. 마라톤 당일에는 아침 6시에는 기상해서 아침식사를 탄수화물이 많은 음식으로 7시경에 하는 것이 좋다..