식품의 비타민-C 함량(mg/ 100g)

 

 

 

 

< 식품의 비타민-C 함량(mg/ 100g) >

 

 

1	녹 차	500	19	오 이	30
2	고 추(잎)	200~300	20	밤	28
3	케 일(kale)	186	21	배 추	28
4	대 추	100	22	양배추	27
5	피 망	100	23	마늘쫑	22
6	아스파라거스	90	24	콩나물	16
7	쑥	75	25	파	16
8	시금치	64	26	갓	16
9	딸 기	52	27	숙주나물	14
10	조선무	40~50	28	기 타
11	쑥 갓	45		김 치	10~24
12	연 근	45		사 과	10미만
13	왜 무	45		포 도	10미만
14	파인애플	45		수 박	5
15	냉 이	36		복숭아	10
16	호배추	32		바나나	10
17	감, 연시	30		마 늘	7
18	귤	30

출처 : http://www.doctorvitamin-c.co.kr/v-food6.shtml